Детоксикация организма в домашних условиях

Сегодня, становится всё более популярным проводить детоксикацию организма в домашних условиях. Он подразумевает под собой контроль над питанием и режимом дня. Чтобы вы смогли справиться с поставленной перед вами задачей, необходимо подготовить свой организм к совершенно новому образу жизни. Уже сегодня постарайтесь избавляться от вредных привычек, и вводите полезные. Детокс обеспечит вам очищение организма и улучшение внешних данных кожи. К прохождению детокса следует подойти со всей серьёзностью, соблюдать все правила.

Какие мероприятия подразумеваются под детоксикацией организма в домашних условиях? Что следует искоренить на время прохождения очищения?

- отказаться от хлеба

- кофе, алкоголя, газировки, соков из тетра паков

- белый рис заменить бурым

- продукты из белой муки, сладости

- картофель

- бананы

- мясо

- жирная и жареная пища

- соленья

- молочные продукты

Какая пища является обязательной в рационе?

- зелень, зелёные салаты, шпинат

- спаржа, огурцы, зелёный горошек, капуста

- свежевыжатые соки, смузи

- злаки и бобовые

- продукты богатые клетчаткой

- продукты, приготовленные с минимальной обработкой

- зеленый чай

- зелёные коктейли

- суп-пюре

- фрукты богатые на антиоксиданты: яблоки, апельсины, лимоны, киви, абрикосы

- томат

- морскую рыбу, морепродукты

-орехи, семечки

В смотрите онлайн каталоги Эйвон, Вы найдете комплекс витаминов. Кроме того, для прохождения детокса нужен полноценный режим сна и отдыха. Если ты решила это делать в домашних условиях, хорошо взять отпуск, чтобы максимально расслабиться. Выделить время для прогулок на воздухе, время для расслаблений и размышлений, совместить с масажжем. Делайте полезные физические упражнения. Такой график должен вмещать в себя 21 день.  Будет не просто, но результат стоит того. Прислушайтесь к вашим ощущениям и настраивайте себя на положительное. Вы почувствуете больше энергии, ваш иммунитет значительно окрепнет, потому что организм избавится от токсинов. Можно проходить детокс-программы онлайн.

detoksikatsiya-organizma

Постарайся пить больше воды и не принимай лекарств. Постарайся понять, что выведение шлаков и токсинов - тяжелый процесс. И может сопровождаться неприятными ощущениями. Само слово «детоксикация» говорит само за себя. Хорошей помощью будет посещение сауны или бани. Ты почувствуешь легкость и распрощаешься с лишними килограммами. Смело производи детоксикацию в домашних условиях!