Японская диета

Чем уникальна японская диета? Какие ощущения могут возникнуть, произнося эти слова? Японская диета может принести пользу, а может вред, если неправильно следовать , то-есть пренебрегать указаниями. Каждая культура разрабатывает свои методы похудания и методы улучшить здоровье. Естественно во втором случае улучшая здоровье можно и сбросить лишний вес. Ведь лишние килограммы – это признак нездоровья и неправильного образа жизни.

Каталог Фаберлик уделяет должное внимание диете. Из него ты можешь узнать несколько отличных советов. Листай в режимеонлайн.

С чего начнем нашу японскую диету? Первое с чего нужно начинать японскую диету – это со своего мышления и настроя. Нужно верить, что всё получиться, представлять конечный результат и быть настроенным не сдаваться. Начальные ощущения естественно будут чужеродными, т.к. организм перестраивается к новой пище и новому образу жизни. Но через пару дней, ты начнешь входить в колею, и такое питание станет нормой.

  • 14 дней. В течении 14 дней можно употреблять мясо, рыбу, салаты, молочные продукты, при этом полностью исключить соль. Предлагаем на завтрак только черный кофе.
  • 10 дней. Режим питания - пять дней белковой пищи, пять - углеводной. Утро начинается со стакана воды натощак. В день нужно выпивать два литра. Так за 10 дней японской диеты можно похудеть около 5 кг. Важно менять дни, разной пищи. Один день белковой, другой углеводный. Белковый день – одно яйцо, одна отварная курица без соли и специй. Углеводный день – 1,5 кг различных свежих овощей, заправленный 1 ч. ложкой лимонного сока. Также без соли и специй. Отличная японская диета!

Подобные диеты за короткий срок помогут преобразиться и не являются стрессом для организма. Ведь если сбросить сразу больше 5, можно получить растяжки и нехорошие последствия со стороны здоровья. Такая японская диета поможет оставаться в форме один, два года и потом можно повторить.

Сочетайте японскую диету со здоровым образом жизни и получите прекрасный результат!